睡前听音乐让你不失眠

你失眠吗？不妨睡前听点自己喜欢的舒缓音乐吧。英国设菲尔德大学一项研究显示，睡前听上45分钟自己喜欢的音乐，能助人赶走失眠。

研究人员找来一些大学生，让他们连续三周在睡前听45分钟音乐，结果他们达到快速眼动睡眠（REM）阶段的时间都缩短了。另外一项针对651人的调查也显示，睡前听自己喜欢的音乐的确能帮助他们更好地入睡。

那么你选择什么工具进行听音乐呢？

手机？

音响？

电脑？

还是收音机？

有没有想过放在你床头的家用保险柜可以给你播放音乐？家用保险柜还能播放音乐？估计你没听说过吧！

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